본문 바로가기

건강43

가래가 생기는 이유와 가래를 삼켜도 될까? 호흡기 질환과 가래감기와 같은 호흡기 질환이 발생하면 가장 불편한 증상 중 하나가 바로 가래가 생긴다는 건데요 가래가 생기면 기침이 계속 나오고, 호흡이 어려워지며, 가슴이 답답한 느낌이 들 수 있습니다. 또한, 목의 이물감으로 인해 수면의 질이 떨어지고, 일상생활에도 불편함을 초래할 수 있는데요. 그렇다면 가래는 왜 생기는 것이며, 가래가 생겼을 때 그냥 삼켜도 괜찮을까요? 이번 글에서는 가래의 원인과 삼켰을 때의 영향에 대해 알아보겠습니다.가래가 생기는 원인가래는 폐와 기관지에서 분비되는 점액성 물질로, 기관지를 촉촉하게 유지하고 호흡을 통해 들어오는 미세먼지와 유해물질을 제거하는 역할을 합니다. 또한, 가래에는 면역세포와 면역 물질이 포함되어 있어 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하며, 불순물을 원.. 2025. 1. 31.
외이도염의 증상과 부작용 및 예방 외이도염이란외이도염은 귀 구멍에서 내부로 이어지는 외이도에 염증이 생기는 질환을 말합니다.귀 안쪽 피부는 방수, 항균 기능이 있는 지방층으로 보호되고 있으나 여러 요인으로 인해 피부 방어 능력이 떨어지게 되면서 세균이나 곰팡이 균에 감염되게 됩니다.외이도염이 발생하면 가려움과 통증을 유발할 뿐만 아니라 심할 경우 귀 구멍이 좁아지는 외이도 협착이나 청력 저하와 같은 부작용이 발생할 수 있어 만성화되기 전 조기 치료가 매우 중요합니다.그럼 외이도염의 주요 증상과 효과적인 치료 방법에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다.외이도염 원인 외이도염은 주로 세균 혹은 곰팡이 등에 의해 생기며 귀 속이 습한 경우, 소독 안된 면봉이나 귀이개등으로 귀에 상처가 났을 경우 감염에 쉽게 노출 될 수 있습니다.급성 외이도염 주.. 2025. 1. 30.
설날 음식 살 안 찌게 먹는 법 설날 음식 살 안 찌게먹는법많은 분들이 새해 계획으로 건강한 몸만들기나 다이어트를 세우셨을 텐데요가족들과 함께 하는 설날 명절 음식을 준비하면서 처음 세워두웠던 계획을 실천하지 못해 포기하게 되는 경우가 있습니다. 특히 명절 음식은 "맛있으면 0칼로리"라는 우스갯소리가 무색할 정도로 기름을 많이 사용하고 칼로리가 높은 편인데요더욱이 오랜만에 만난 가족 친지들과 모이게 되면서 많은 양의 음식을 준비하게 되고 필요 이상의 음식을 섭취하게 되기도 합니다. 그럼 대표적인 명절음식의 칼로리와 되도록이면 건강하고 맛있게 명절음식을 즐길 수 있는 방법은 없는지 한번 알아보도록 하겠습니다.대표적인 명절 음식 떡국떡국은 설날을 상징하는 대표적인 음식입니다.떡국은 700g당 588kcal를 포함하고 있습니다. 쌀로 만든 .. 2025. 1. 28.
머리 열이 오르면 생기는 부작용과 예방법 머리 열이 오르면 생기는 부작용과 예방법 만화나 영화 등을 보다 보면 등장인물이 화가 나는 상황이 발생했을 때 머리에 김이 모락모락 올라오는 코믹한 이미지가 그려지는 것을 본 적이 있을 텐데요 머리에 열이 많이 오르게 되면 왠지 모를 짜증과 불편함으로 괜스레 신경질이 나고 냉정한 판단을 하기가 어려워집니다. 마음속 열정을 유지해야 할 때 머리는 차갑고 가슴은 뜨겁게라는 말이 괜히 있는 말이 아니겠죠. 특히 요즘처럼 더운 여름 날씨에는 머리에 얼음팩을 계속 얹어 놓고 싶을 정도로 열감이 쉽게 해소되질 않을 텐데요 머리에 열이 오르는 것을 방치하게 되면 만성 두통이나 탈모등의 심각한 부작용이 발생할 수 있는 만큼 평소 머리에 열이 발생하지 않도록 신경을 써야 할 것입니다.  그럼 머리열이 오르는 이유와 부작.. 2024. 8. 14.
역류성 식도염 원인과 증상 및 예방법 역류성 식도염 원인과 증상역류성 식도염은 위 내부에 남아있는 음식물이나 위산이 식도로 역류해서 식도에 염증을 유발하는 것을 말합니다.역류성 식도염은 악화와 호전이 반복되며 위장 장애를 겪는 환자 중 절반 이상이 진단을 받을 만큼 흔하게 발생하는 질환이기도 합니다.  역류성 식도염이 계속 발생할 경우 식도 협착으로 인해 음식물을 삼키기 어려울 수 있으며 식도 점막이 손상되어 염증이 생기게 되는 미란성 식도염으로 진행되어 출혈등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 식도에 생긴 염증이 치료되는 과정에서 세포가 변형되는 바렛식도가 발생할 수 있는데 이는 식도암이나 위암을 유발할 수 있으므로 역류성 식도염 증상이 나타나는 초기에 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다.그럼 역류성 식도염의 원인과 증상 및 예방법에 대해.. 2024. 8. 13.
일본뇌염 예방접종 주기 및 생백신 사백신 차이 일본뇌염 예방접종 주기 및 생백신 사백신차이여름철 불청객인 모기가 기승을 부리는 때인데요 모기에 물리게 되면 가려움으로 인한 불편함도 있겠지만 무엇보다 모기를 매개로 한 감염병은 생명을 앗아갈 만큼 치명적인 질병으로 진행될 수 있기 때문에 모기의 활동이 왕성해지는 시기인 여름철엔 모기에 물리지 않도록 더욱 주의를 기울여야 할 것입니다. 이번엔 모기를 매개로 한 감염병 중 가장 대표적인 일본뇌염을 예방할 수 있는 백신의 접종 주기와 흔히 생백신과 사백신으로 구분 짓고 있는 백신의 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다.일본뇌염의 감염 경로일본뇌염은 주로 작은 빨간 집모기를 통해 전파되는데요 모기가 바이러스에 감염된 동물들의 피를 빨아먹어 바이러스에 감염에 된 상태에서 다시 사람의 피를 빨게 되면서 최종적으로 .. 2024. 7. 28.
여름철 식중독 증상과 예방 및 치료 여름철 식중독 증상과 예방 및 치료여름철은 고온 다습한 기후로 인해 식중독을 일으키는 다양한 원인균이 활발히 활동하는 시기입니다.또한 여름휴가와 야외 활동이 늘어나면서 외부 음식 소비도 증가하게 되는데요 여름철에는 평소 즐겨 먹던 음식들도 식품 보관, 조리 방법, 개인위생 관리 부족으로 인해 식중독을 유발하는 독이 될 수도 있습니다.따라서 제대로된 식품과 개인위생 관리가 여름철 식중독 예방에 도움을 줄 수 있을 텐데요 그럼 식중독의 증상, 원인, 예방, 치료 방법에 대해 한번 알아보겠습니다.여름철 식중독의 주요 원인온도와 습도습하고 더운 여름 기후는 세균과 바이러스가 왕성한 활동을 하게 됩니다. 여름철 식중독을 유발하는 원인균은 살모넬라균, 비브리오균, 병원성 대장균, 황색포도상구균등이 있는데요 이들 균.. 2024. 7. 14.
땀띠 관리와 예방법 땀띠 관리와 예방법땀띠는 습도가 많고 기온이 높을 때 생기는 대표적인 여름철 피부질환입니다.땀띠가 생긴 피부는 따끔하면서도 가렵고 오돌토돌한 붉은 발진등이 나타나며 심한 경우 물집이 잡히기도 하는데요 참을 수 없는 가려움으로 무심코 긁게 되면 흉터를 넘어 2차 감염의 위험에 노출될 수 있으므로 무엇보다 예방과 관리가 중요하다고 할 수 있습니다. 그럼 여름철 자주 발생하는 땀띠에 대해 알아보도록 하겠습니다.땀띠 원인땀띠의 원인은 땀관을 통해 배출되어야 할 땀이 표피나 진피층에 쌓여 염증이 생기는 것인데요 고온다습한 환경은 땀을 많이 발생시키게 되고 이로 인해 땀샘이 막혀 땀띠가 잘 생길 수 있습니다.주로 겨드랑이나 목, 얼굴등 피부가 서로 닿아 마찰이 생기거나 땀이 많이 흐르게 되는 부위에 발생하며 피부에.. 2024. 7. 14.

티스토리툴바