본문 바로가기

분류 전체보기45

손가락 통증 원인 및 예방 방법 손가락 통증 원인 및 예방 방법 손가락을 많이 쓰는 직업을 가진 분들 혹은 가사 살림을 하시는 주부님들은 자고 나서 아침에 일어났을 때 손가락 관절이 뻣뻣해지면서 잘 움직이지 않는 경험이 많이 있으실 텐데요, 손가락 무리한 사용이나 퇴행성 질환등으로 우리 신체 중 가장 많이 사용하는 손과 손가락 관절에 염증이 생기게 되면 통증과 움직임의 불편함으로 인해 일상생활에 제약이 생기곤 합니다. 그럼 손가락 관절 통증의 원인과 예방 방법 등에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다.▶ 손가락 통증의 원인 손가락 통증에는 관절염을 포함한 다양한 원인이 있으며 그에 따라 치료 방법이 조금씩 다를 수 있습니다.1. 손가락의 과도한 사용과 부상으로 인한 관절 손상앞서 말했듯이 우리 몸의 신체 중 손은 가장 많이 사용하는 부위.. 2023. 10. 3.
만성염증의 증상과 예방방법 만성염증의 증상과 예방방법 만성염증은 암을 포함하여 혈관질환 및 알츠하이머와 같은 여러 가지 퇴행성 질환을 촉진시키는 등 우리 몸에 여러 가지 병을 일으키는 만병의 근원이 되는 질병이라고 할 수 있습니다. 염증 수치가 낮을 경우는 원인을 알 수 없는 통증, 만성 피로 및 체력저하, 두통, 체중 증가등의 증상이 나타나나 염증으로 인해 만들어진 유해 물질은 혈액을 통해 우리 몸 구석구석에 영향을 주게 되면서 염증수치가 점점 올라가게 되고 이로 인해 암과 같은 생명에 치명적인 질병이 발생할 수 있기 때문에 평소에 만성염증을 치료하고 예방하는 것은 무엇보다 중요하다고 할 수 있겠습니다. 만성염증의 원인 만성 염증은 오랜 기간 동안 우리 몸속에서 진행되어 면역체계를 무너뜨리며 활성산소를 만들어 내는데 이는 건강한.. 2023. 10. 1.
생강의 효능과 활용 방법 생강의 효능과 활용 방법 환절기인 요즘 밤낮 일교차로 인해 감기 환자들이 많아지고 있다고 합니다. 이럴 때 꿀에 절인 생강을 차로 끓여 마시게 되면 온몸에 따뜻한 기운이 감돌며 기분이 좋아지곤 하는데요, 생강은 매운 성질과 톡 쏘는 맛이 특징으로 각종 요리에 사용하여 재료의 잡내를 제거하고 풍미를 살려주며 특히 따뜻한 성질로 한방에서 많이 활용되는 약재이기도 합니다. 생강은 동남아시아가 원산지이며 한국에서는 고려시대 전후로 재배가 시작되었을 것이라 추정한다고 합니다. 여러해살이풀이지만 따뜻한 곳에서 자라나는 열대 식물인 탓에 겨울이 있는 한국에서는 해마다 새로 심어야 하며 심어진 생강이 꽃을 피우는 경우도 매우 드물다고 합니다. 그럼 우리 주변에서 흔하게 구할 수 있는 생강의 효능과 활용 방법에 대해 한.. 2023. 9. 21.
만성염증에 좋은 곰보배추 효능 만성염증에 좋은 곰보배추 효능 곰보배추의 정식 명칭은 배암차즈기이며 꽃 모양이 뱀의 벌린 입과 비슷하다고 하여 이와 같은 이름이 붙여졌다 전해집니다. 곰보배추는 표면이 울퉁불퉁한 이파리가 특징이며 배추라는 명칭이 붙었지만 실제로는 배추 종류가 아닌 우리나라를 비롯한 동아시아 지역에서 서식하는 꿀풀과 식물입니다. 곰보배추는 논과 밭의 습한 지역 어디서든 흔하게 볼 수 있는 풀이며 추운 겨울에도 살아남을 정도로 생명력이 강해 설견초(雪見草) 혹은 동생초(冬生草)라 불리기도 합니다. 곰보배추에는 플라보노이드를 비롯한 17종의 폴리페놀이 함유되어 있으며 면역력을 강화하고 항염작용에 뛰어난 효능을 보이는 각종 비타민, 미네랄, 효소등이 함유되어 있습니다. 또한 동의보감에 곰보배추는 맵고 쓴맛이 있고 성질이 서늘하.. 2023. 8. 25.
구절초의 효능과 먹는법 구절초의 효능과 먹는법 국화과의 한 종류인 구절초는 5월 5일 다섯 개의 마디가 생기고 9월 9일이 되면 아홉 개의 마디가 생긴다고 해서 구절초라 부르게 되었다고 합니다. 전국 각지의 산과 들에서 볼 수 있는 대표적인 가을꽃인 구절초는 우리나라 자생종인 여러해살이풀로 종류는 울릉국화, 포천구절초, 한라구절초등을 포함하여 약 30여 가지가 넘는다고 합니다. 9월~10월에 흰색이나 연보라색 꽃을 피우는데 이때 약성도 가장 좋아지기 때문에 가을은 약으로 사용될 구절초를 채취하기에 가장 알맞은 계절이라고 할 수 있습니다. 동의보감에서는 구절초가 복부의 어혈을 풀어주고 염증을 가라앉힌다고 기록되어 있으며 비교적 서늘한 성질을 갖고 있으나 예로부터 난임, 부인병, 월경 불순등의 질환을 치료하는 데 사용해 왔습니다... 2023. 8. 22.
프로폴리스의 특징과 효능 프로폴리스의 특징과 효능 개미나 쥐처럼 꿀벌들이 모아놓은 달콤한 꿀을 노리는 외부 침입 세력과 집단이 밀집해서 생활하는 열악한 내부 환경으로부터 꿀벌들이 자신들을 지켜내고 벌집이 부패하지 않는 이유는 무엇일까요? 꿀벌들은 프로폴리스라는 물질을 벌집에 구석구석 발라 각종 세균과 바이러스의 침입으로부터 자신들의 영역과 종을 보호한다고 합니다. 프로폴리스는 보호를 뜻하는 프로(Pro)와 도시를 뜻하는 폴리스(Polis)가 합쳐진 말로 꿀벌들이 벌집과 자신들의 군집을 보호하기 위해 소나무 송진과 같은 나무 진액이나 식물, 꽃의 수액을 채취해 밀랍과 자신들의 타액을 섞어서 만들어내는 물질이며 이것이 벌집을 무균 상태로 유지하는 역할을 합니다. 프로폴리스는 벌집의 바깥이나 안쪽에 딱풀처럼 붙어 있어 다른 말로 Be.. 2023. 8. 20.
맥문동의 효능과 먹는 방법 맥문동의 효능과 먹는 방법 한자로 보리맥(麥) 문문(門) 겨울동(冬)인 맥문동은 뿌리 생김새가 보리와 비슷하고 추운 겨울이 와도 잎이 시들지 않는다 하여 불사초라고 부르기도 합니다. 맥문동은 맛과 향이 구수하며 호흡기 질환에 탁월한 효능이 있다고 하여 옛부터 한방 재료로 널리 사용되어 왔습니다. 5월~8월경 그늘진 곳에서 자라나는 맥문동은 자줏빛 꽃을 피우며 뿌리는 땅콩과 같은 덩이뿌리로 봄과 가을에 그 뿌리 끝을 캐내어 가운데 심을 제거한 뒤 껍질을 벗기고 깨끗하게 씻어 햇빛에 말린 뒤 약용으로 쓰이고 있습니다. 그럼 맥문동의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 맥문동의 효능 호흡기 질환 맥문동에는 사포닌과 오피오고닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 타키키닌 수용체에 길항하여 진해작.. 2023. 8. 19.
코엔자임Q10의 효능 코엔자임 Q10의 효능 코큐텐(CoQ10), 유비큐톤(Ubiquinone)이라고도 불리는 코엔자임 Q10은 세포 내 미토콘드리아 안에서 우리 몸에 필요한 에너지 생성과 세포 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 성분입니다. 코엔자임 Q10은 체내에서 자체 생성이 되는 물질이지만 나이가 들어감에 따라 그 수치가 감소하게 됩니다. 또한 음식물을 통해 섭취하기에는 그 양이 매우 부족하기 때문에 노화가 본격적으로 진행되는 40대 이후부터는 부족해진 영양소를 보충하는 것이 좋습니다. 그럼 코엔자임 Q10의 효능과 효과에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 코엔자임 Q10이란? 코엔자임 Q10은 우리 몸의 에너지를 생성하는데 중요한 성분 중 하나입니다. 우리 몸에 있는 수많은 세포들은 저마다의 역할이 있습니다. .. 2023. 8. 16.

티스토리툴바